_w35_h45_bg.png)
Effectief omgaan met je tijd
50 tips om slim en productief te werken
.png)
.png)
_w80_h80.png)
_w80_h80.png)
Het kunnen organiseren van je leven en werk is dé basisvaardigheid om succesvol te zijn. In Effectief omgaan met je tijd presenteert Mustafa Akpinar een stappenplan om slim en effectief om te gaan met je tijd.
Het boek is zo opgesteld dat je zelf kunt bepalen hoe je invulling geeft aan de verschillende stappen. Elke persoon en iedere situatie is immers uniek.
Inclusief website met o.a. online boek
Op de bijbehorende website staan aanvullende vragenlijsten en diverse oefeningen om (extra) inzicht te krijgen in jouw specifieke werkritme. Ook vind je er een overzicht van handige applicaties waarmee je kunt experimenteren om je werkritme te optimaliseren
en zo nog effectiever te werken.
Must voor iedere student en (young) professional
Deze uitgave ondersteunt studenten en (young) professionals bij het ontwikkelen van professionele vaardigheden. Succesvolle professionals voelen zich verantwoordelijk voor hun leerproces en activiteiten, zijn proactief en leren voortdurend van en met de mensen in hun omgeving. Deze skills helpen om doelen te realiseren en vruchtbare relaties aan te gaan.
Inleiding 9
Assessment effectieve tijdsbesteding 15
Stap 1 Plannen en prioriteren 21
1.1 De Eisenhower-matrix 23
1.2 De drie criteria van Knapp en Zeratsky 26
1.3 De vier soorten werkzaamheden van Bailey 27
1.4 De Wat-kan-ik-doen-lijst 30
1.5 Planningsoefeningen 31
1.6 Time blocking van Cal Newport 34
1.7 De Kanban Board-methode 36
1.8 De Eat that frog-methode 38
Stap 2 Focussen op je prioriteiten 41
2.1 De vier soorten afleidingen en
onderbrekingen 44
2.2 Ga slim om met je smartphone 47
2.3 Ga slim om met tijdslurpers 50
2.4 Ga slim om met je mail- en berichtenbox 54
2.5 Ga slim om met omgevingsfactoren 60
Stap 3 Je energieniveau 65
3.1 Wat is je chronotype? 66
3.2 Blijf in beweging 68
3.3 Ga slim om met cafeïne 71
3.4 Verbeter je nachtrust 73
3.5 Let op je voeding 78
3.6 Socialize 80
3.7 Ontspan van tijd tot tijd 83
Stap 4 Evalueer je stappenplan 87
4.1 Evaluatiekaart 89
Bijlage Koers bepalen 93
Literatuur 97
"Om effectief om te gaan met je tijd dien je (a) prioriteiten te stellen, (b) je tijd en aandacht te managen, maar ook (c) strategisch om te gaan met je energieniveau. Benieuwd hoe jij effectief kunt omgaan met je tijd?" - auteur Mustafa Akpinar bij Managementboek.nl. Lees het gehele artikel
_w173_h400.jpg)
